进攻原则：防守三区中的跑位和机动性移动

大家好，今天我们分享进攻原则中的，如何在防守三区中的跑位和机动性移动，希望大家喜欢！

本文将讨论在防守三区的跑位。大部分跑位发生在中场和进攻三区。不过，防守三区也有跑位和机动性移动，而且原因和类型各不相同。在考虑防守三区的跑位和机动性移动时，我们需要帮助球员了解五件事：

在防守三区很少有复杂的跑位，因为球队几乎没有太多时间或空间。有鉴于此，防守团队通常会寻求通过移动来创造空间，以便既能发挥自己的作用，又能释放另一名球员。

要做到这一点，就必须让球队有足够的宽度和深度，以便能够吸引对手，在两线之间拉开空间，或在全队整体行动。

这种打法在喜欢从后场出球的球队中很常见，他们会等待对手的逼抢，从而在中场三区和防守三区的后方撕开空档。

在防守三区，距离拉大很常见，因为球队通常会寻求在两线之间拉开并创造空间，从而通过中场，如果球队保持紧凑，则会在边路创造空间。

跑位，尤其是机动性移动，是在防守三区创造空间的关键，球员需要能够移动脚步，以便同时看到球和对方球门。

有鉴于此，队员在防守三区必须打开身体，以便能够尽早接球并向前推进。在这种情况下，他们可能会被困住，冒险将球送出。

虽然不是专门针对后卫，但史蒂夫-麦克拉伦还是会指导球员如何不被困住，这与在防守三区的快速跑位和有效机动性移动有关。

由于后卫需要随时做好提前接球的准备，机动性就成为了一个关键因素。后卫需要通过后撤、侧步和交叉步（在创造空间的步法模式中讨论过）快速移动脚步，这样他们就能创造出额外的空间，以便能够向前传球或运球。

短距离跑位通常来自于守门员和后卫。向后和向侧面移动是为了给自己腾出空间，或者如果对方的前锋热衷于在中场为别人压制空间。

由于这些原则相互交织，这个训练将帮助球员创造空间，并在防守三区和其他区域有效移动。

最好的后卫，在压力下，可以在对手和他们之间创造出小空间。这给了他们更多时间传出更有效的球。–李 弗莱彻 UEFA A级教练

这种情况常见于门将接球后发动反击。这意味着球员需要注意前方的空间，头要保持警惕 –看着球–以便在向前移动时能够控制住球。

如果这是从中间位置开始，那么原则仍然是一样的–后卫能否快速向前移动以进行反击？

在这两个例子中，门将都是带球移动。这就给了后卫和队中其他球员更多的时间在场上移动，同时也改变了他们在禁区内移动时的进攻画面。

抛掷或者踢向跑动中队友的传球质量必须要高，如果传得不好，很可能被打反击。–保罗布莱特（UEFA TCM技术总监&UFFS A级教练）

在讨论防守三区的跑位和机动性移动时，球员们经常忽略的是他们的位置以及当球在另一侧时他们的责任。

很多时候，尤其是在青少年足球比赛中，由于球员的身体姿势和位置，控球权的交替会给球队带来很大的麻烦。